Título: Hábitos Atómicos
Autor: James Clear
Gêneros: Autoajuda
Language: português
Sinopse o livro «Hábitos Atómicos» James Clear (resumo)
«Hábitos Atómicos. Pequenas Mudanças, Grandes Resultados» é um livro escrito pelo especialista em hábitos James Clear. A obra se destaca pela abordagem de como pequenas mudanças em nossos hábitos diários podem levar a grandes resultados a longo prazo. O autor traz uma série de estratégias, pesquisas e exemplos práticos para ajudar os leitores a desenvolver hábitos mais positivos e saudáveis em suas vidas pessoais e profissionais.
O livro é dividido em quatro partes: a primeira explora o poder dos hábitos e como eles afetam nossas vidas; a segunda parte fala sobre como criar novos hábitos; a terceira parte ensina como manter os hábitos criados; e a última parte aborda a importância do ambiente em que vivemos para manter esses hábitos.
James Clear argumenta que a mudança de comportamento começa com a mudança de mentalidade. Ele incentiva os leitores a focarem em pequenas melhorias diárias em vez de grandes mudanças que podem ser difíceis de manter. O autor também enfatiza a importância de definir metas claras e específicas para atingir os resultados desejados.
O livro traz exemplos de pessoas que transformaram suas vidas por meio da mudança de seus hábitos, além de insights de psicologia comportamental e neurociência. O autor também compartilha estratégias práticas para superar obstáculos e evitar recaídas, e discute a importância de ter um sistema de suporte para ajudar a manter os novos hábitos.
A obra é uma leitura valiosa para quem deseja fazer mudanças positivas em sua vida pessoal ou profissional. Seus ensinamentos podem ser aplicados em qualquer área, desde saúde e bem-estar até finanças e negócios. Com uma linguagem acessível e exemplos práticos, James Clear nos mostra como criar novos hábitos e como transformar nossas vidas com pequenas mudanças atômicas.
Em nossa biblioteca você pode ler online ou baixar (download) o livro «Hábitos Atómicos» James Clear gratuitamente, sem registro e sms (sms) em português em formato adequado dentre os oferecidos, como epub, mobi, pdf, que é adequado para e -livro, telefone Android (android), iPhone, PC (computador) ou iPad.
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